GALA - 太極拳入門班 (青少年專屬)

活動時間: 1.5小時/堂 (更多特定的課程內容, 歡迎聯絡我們) 活動目的: • 透過太極拳的練習，幫助青少年提升身體素質、增強自信心及專注力。 • 太極拳不僅是一種運動，更是一種生活哲學，在快節奏的生活中找到內心的平靜與平衡，培養良好的心理素質。 活動內容： • 介紹太極拳的核心理念與價值 • 學習正確的站姿和基本動作 • 練習簡單的太極拳動作，例如「雲手」和「白鶴亮翅」 • 教授正確的呼吸方法，幫助減壓 • 練習放鬆身心，增強自我控制能力 • 學習簡單的太極拳套路，增強身體協調性 • 通過重複練習，提升動作的流暢性 • 鼓勵學員分享學習體驗，提升自信心